News

Zespół Grand Fitness

Obciążenie to nie tylko ciężar zapisany na talerzu. Liczą się również jego przeznaczeni...

Fizjoterapeuta

Szymon Moszny

Nie wierzę w jedną magiczną rzecz, która nagle naprawia zdrowie. Nie wierzę, że jeden s...

21 July 2026 Na czym polega trening obwodowy?

Zespół Grand Fitness

Na czym polega trening obwodowy? To jedna z najbardziej uniwersalnych metod treningowyc...

16 July 2026 Trening w superseriach - co to jest?

Zespół Grand Fitness

Trening w superseriach to popularna metoda treningowa stosowana zarówno przez osoby bud...

15 July 2026 Jak wykonać martwy ciąg z kettlem?

Zespół Grand Fitness

Martwy ciąg z kettlem to jedno z najbardziej funkcjonalnych ćwiczeń siłowych, które ang...

13 June 2026 Trening SPLIT - co to za trening?

Zespół Grand Fitness

Trening split to sposób planowania ćwiczeń, w którym poszczególne partie mięśniowe tren...

13 June 2026 Wyciskanie żołnierskie - co to jest i jak prawidłowo wykonać?

Zespół Grand Fitness

Wyciskanie żołnierskie to jedno z najbardziej znanych ćwiczeń na górną część ciała. Pol...

Fizjoterapeuta

Szymon Moszny

Trening ekscentryczny to jedna z najbardziej niedocenianych, a jednocześnie najlepiej u...

Fizjoterapeuta

Szymon Moszny

Z tego artykułu dowiesz się: Dlaczego 150 minut ruchu tygodniowo może być jedynie mi...

18 May 2026 Trening TBC - co to za trening?

Zespół Grand Fitness

Trening TBC to jedna z najbardziej wszechstronnych form aktywności dostępnych w klubach...

18 May 2026 Co daje stretching?

Zespół Grand Fitness

Zastanawiasz się, co daje stretching po treningu? To element treningu, który często byw...

8 April 2026 Rozciąganie statyczne czy dynamiczne?

Zespół Grand Fitness

Co jest lepsze rozciąganie statyczne czy dynamiczne? To dwa podstawowe rodzaje stretchi...

Showing 13 to 25 of 83 (2 Pages)