News

9 November 2026 Maszyna na pośladki – jak wybrać najlepszą? | GRAND Fitness

Zespół Grand Fitness

Szukasz maszyny na pośladki? Porównaj hip thrust, glute drive i kick back. Poznaj różni...

Zespół Grand Fitness

Ile kosztuje otwarcie siłowni w 2027 roku? Jakie wymagania trzeba spełnić i jak przygot...

Zespół Grand Fitness

Siłownia w garażu to doskonały sposób na stworzenie własnej przestrzeni treningowej bez...

Zespół Grand Fitness

Ból mięśni po treningu nie zawsze oznacza kontuzję. Dowiedz się, jak odróżnić zakwasy o...

Zespół Grand Fitness

Sprawdź, dlaczego zimą trudniej zmobilizować się do ćwiczeń i poznaj 7 sprawdzonych spo...

Zespół Grand Fitness

Jak zwiększyć sprzedaż karnetów na siłownię? Poznaj skuteczny lejek sprzedażowy, sposob...

Zespół Grand Fitness

Maszyna Smitha czy klatka treningowa? Poznaj najważniejsze różnice, porównaj funkcjonal...

6 October 2026 Jak przygotować siłownię na sezon jesienno-zimowy?

Zespół Grand Fitness

Jesień i zima to jeden z najważniejszych okresów w roku dla klubów fitness i siłowni. K...

5 October 2026 Jak zaplanować strefy na siłowni?

Zespół Grand Fitness

Jak zaplanować funkcjonalną siłownię? Sprawdź, jak podzielić klub na strefy treningowe,...

2 October 2026 Moc mięśniowa w aktywnym życiu i w procesie starzenia

Fizjoterapeuta

Szymon Moszny

Dlaczego warto rozwijać ją razem z masą i siłą mięśniową

28 September 2026 Regulamin siłowni - co powinien zawierać?

Zespół Grand Fitness

Co powinien zawierać regulamin siłowni? Sprawdź obowiązkowe zapisy oraz zasady dla trad...

Fizjoterapeuta

Szymon Moszny

Dowiedz się, czym naprawdę jest tendinopatia, dlaczego nie można sprowadzać jej wyłączn...

Showing 1 to 12 of 88 (1 Pages)