News

8 December 2025 Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?

Zespół Grand Fitness

Jakie ćwiczenia robić żeby mieć płaski brzuch? Płaski, wyrzeźbiony brzuch to cel wielu ...

8 December 2025 Jak wybrać miejsce na siłownię?

Zespół Grand Fitness

Jak wybrać miejsce na siłownię? Lokalizacja siłowni ma kluczowe znaczenie dla rentownoś...

4 December 2025 Triathlon: od zera do IRONMANA - krok po kroku

Zespół Grand Fitness

Triathlon to połączenie trzech dyscyplin: pływania, jazdy na rowerze i biegania. Brzmi ...

4 December 2025 Jak poprawić chwyt - tajemnice strongman

V-ce Mistrz Polski Strongman

Marcin Wlizło

Siła zaczyna się od chwytu. Możesz mieć mocne nogi, plecy i ramiona, ale jeśli nie utrz...

18 November 2025 5 najczęstszych błędów popełnianych przez początkujących na siłowni

V-ce Mistrz Polski Strongman

Marcin Wlizło

Moim zdaniem od zwykłego chłopaka z siłowni po vice mistrza Polski Strongman, vice mist...

13 November 2025 Trening FBW - co to za trening?

Zespół Grand Fitness

Trening FBW to jeden z najbardziej uniwersalnych i skutecznych sposobów budowania sylwe...

13 November 2025 Ile kosztuje wyposażenie siłowni?

Zespół Grand Fitness

Otwarcie siłowni to inwestycja, która wymaga dokładnego planowania. Jednym z kluczowych...

Fizjoterapeuta

Szymon Moszny

Nazywam się Szymon Moszny, jestem fizjoterapeutą, trenerem personalnym i od wielu lat s...

Trener personalny IFBB

Norbert Tymczak - Fenix

Mięśnie pośladkowe to nie tylko symbol estetyki i sprawności, ale przede wszystkim potę...

Zespół Grand Fitness

Ławka regulowana to podstawowy element wyposażenia każdej siłowni – zarówno domowej, ja...

Zespół Grand Fitness

Otwarcie własnego studia treningowego to marzenie wielu trenerów i pasjonatów fitnessu....

28 March 2025 Rower czy bieżnia - co wybrać?

Zespół Grand Fitness

Zastanawiasz się, co będzie lepsze: bieżnia czy rowerek? Wybór odpowiedniego sprzętu do...

Showing 37 to 49 of 83 (4 Pages)