Lina wspinaczkowa 50mm*7m

Lina wspinaczkowa 50mm*7m

Lina wspinaczkowa marki GRAND to solidne, narzędzie treningowe stworzone z myślą o budowaniu siły, koordynacji i wytrzymałości. Wykonana z wytrzymałego włókna jutowego z gumowym zakończeniem, oferuje pewny chwyt i wysoką odporność na uszkodzenia. Dzięki metalowemu oczku lina jest gotowa do zawieszenia na haku sufitowym, drążku lub zewnętrznej konstrukcji treningowej.

Lina jutowa do wspinaczki służy do wykonywania ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. Jest powszechnie stosowana w treningach crossfit, kalistenice, OCR (biegi z przeszkodami), przygotowaniu wojskowym oraz w treningu ogólnorozwojowym. Pomaga rozwijać siłę górnej części ciała, poprawia koordynację i wzmacnia mięśnie głębokie.

Przykłady ćwiczeń na linie wspinaczkowej: 

• Wspinanie się po linie z użyciem nóg – klasyczne ćwiczenie siłowo-wytrzymałościowe
• Wspinaczka bez użycia nóg – zaawansowana wersja angażująca niemal wyłącznie górną część ciała
• Podciąganie z pozycji leżącej (low rope climbs) – idealne dla początkujących
• Podciąganie na linie w zwisie – rozwija siłę chwytu i mięśnie ramion
• Przenoszenie ciężaru ciała na linie w podporze – ćwiczenie koordynacji i stabilizacji

Zalety treningu na linie

• Wzmacnia mięśnie pleców, ramion i brzucha
• Poprawia koordynację ruchową i kontrolę nad ciałem
• Rozwija siłę funkcjonalną bez użycia dodatkowych ciężarów
• Naturalna juta nie ślizga się – zapewnia pewność chwytu
• Uniwersalność – idealna dla sportowców, służb mundurowych, crossfiterów i amatorów fitnessu
• Wytrzymała i trwała – odporna na zużycie nawet przy intensywnym użytkowaniu

Wybierz długość, zawieś linę i zacznij wspinaczkę!