Coraz częściej siłownie w biurach stają się innowacyjnym benefitem, który nie tylko przyciąga utalentowanych pracowników, ale także zwiększa lojalność tych, którzy już są częścią zespołu. Aby jednak taka przestrzeń mogła w pełni spełniać swoje zadanie, kluczowe jest jej odpowiednie zaaranżowanie. W naszym artykule podpowiemy, jak stworzyć funkcjonalną i atrakcyjną siłownię w biurze.
Dlaczego warto zainwestować w siłownię biurową?
Siłownia w biurze to inwestycja, która przynosi korzyści zarówno pracownikom, jak i pracodawcom. Wprowadzenie siłowni biurowej może znacząco poprawić kondycję fizyczną i samopoczucie pracowników, co przekłada się na ich wydajność oraz zadowolenie z pracy. Ponadto, siłownia w biurze działa jako atrakcyjny benefit, który może przyciągnąć nowych, utalentowanych pracowników.
Poprawa kondycji i samopoczucia pracowników
Posiadanie siłowni w biurze umożliwia pracownikom regularne ćwiczenia bez konieczności opuszczania miejsca pracy. Dzięki temu mogą oni wpleść aktywność fizyczną w swój codzienny harmonogram, co sprzyja regularności treningów. Regularne ćwiczenia fizyczne mają kluczowe znaczenie dla zdrowia pracowników, pomagając w redukcji bólu pleców oraz innych dolegliwości związanych z siedzącym trybem życia. Co więcej, aktywność fizyczna poprawia mobilność, zwiększa odporność oraz redukuje stres, przyczyniając się do lepszego samopoczucia i wyższej jakości życia.
Wzrost produktywności i lepsza atmosfera
Regularne ćwiczenia w miejscu pracy mają bezpośredni wpływ na produktywność i atmosferę w biurze. Aktywność fizyczna poprawia koncentrację, zwiększa poziom energii oraz pomaga w redukcji stresu, co przekłada się na wyższą wydajność pracowników. Pracownicy, którzy ćwiczą regularnie, są bardziej zmotywowani i zadowoleni z pracy, co sprzyja pozytywnej atmosferze w zespole. Dodatkowo, siłownia w biurze sprzyja integracji zespołu, ponieważ pracownicy mają okazję spędzać czas razem, co zacieśnia więzi i prowadzi do lepszej współpracy.
Atrakcyjny benefit przyciągający nowych pracowników
Siłownia biurowa to atrakcyjny benefit pozapłacowy, który może zwiększyć zadowolenie pracowników oraz ich lojalność wobec firmy. W dzisiejszych czasach, kiedy rynek pracy jest bardzo konkurencyjny, firmy muszą oferować dodatkowe udogodnienia, aby przyciągnąć i zatrzymać utalentowanych pracowników. Siłownia w biurze to jeden z takich benefitów, który wyróżnia firmę na tle konkurencji. Pracownicy doceniają możliwość ćwiczenia w pracy, co oszczędza ich czas na dojazdy do zewnętrznych obiektów sportowych i sprzyja zachowaniu zdrowego stylu życia.
Jak urządzić siłownię w biurze?
Aby odpowiednio urządzić siłownię biurową, należy wziąć pod uwagę kilka kluczowych aspektów.
Wybór odpowiedniej powierzchni i dostosowanie jej do liczby pracowników
Wybór odpowiedniej powierzchni to pierwszy krok przy urządzaniu siłowni w biurze. Powierzchnia siłowni powinna być dostosowana do liczby pracowników, którzy będą z niej korzystać. Zalecane metraże to:
- 15-40 m² dla małych firm,
- 41-80 m² dla średnich firm,
- powyżej 80 m² dla dużych korporacji.
Należy wybrać pomieszczenie, które zapewni wystarczającą ilość miejsca na sprzęt oraz umożliwi swobodne poruszanie się podczas ćwiczeń. Ważne jest, aby przestrzeń była dobrze oświetlona i wentylowana, co zwiększy komfort użytkowników.
Normy BHP i odpowiednia podłoga
Bezpieczeństwo i komfort użytkowników są kluczowe przy urządzaniu siłowni w biurze. Należy zadbać o odpowiednie wykończenie podłogi na siłownię, na przykład poprzez zastosowanie mat antypoślizgowych, które zminimalizują ryzyko kontuzji. Ważne jest również, aby pomieszczenie spełniało normy BHP oraz europejskie normy dotyczące sprzętu sportowego. Warto skonsultować się z profesjonalistami, aby zapewnić optymalne rozwiązania.
Podział przestrzeni na strefy
Przy urządzaniu siłowni w biurze warto przeprowadzić ankietę wśród pracowników, aby dowiedzieć się, jakie urządzenia i strefy są dla nich najważniejsze. Dzięki temu można lepiej dostosować ofertę siłowni do potrzeb zespołu. Podział przestrzeni na strefy to kolejny krok w aranżacji siłowni. Na pewno sprawdzą się strefy m.in. z takimi sprzętami na siłownie jak:
- Maszyny na wolny ciężar - strefa dla osób preferujących trening z wolnymi ciężarami.
- Maszyny na nogi - dedykowana strefa z maszynami do ćwiczeń nóg, takimi jak suwnice czy prasy do nóg.
- Maszyny na biceps - obszar z maszynami do ćwiczeń bicepsów, na przykład ławki do uginania przedramion.
- Maszyna do cardio - strefa z urządzeniami do ćwiczeń kardio, takimi jak bieżnie, rowery stacjonarne czy orbitreki.
Podział przestrzeni na strefy pozwoli na lepszą organizację i efektywne wykorzystanie dostępnej powierzchni, co zwiększy wygodę korzystania z siłowni biurowej.
Sprzęt na siłownię w biurze
Zanim zdecydujesz się na zakup konkretnych urządzeń, warto przeprowadzić ankietę wśród pracowników, aby dowiedzieć się, jakie są ich preferencje i potrzeby. Dzięki temu można wybrać sprzęty, które będą najefektywniej wykorzystywane.
Dobrym rozwiązaniem jest inwestycja w uniwersalne urządzenia, takie jak hantle, piłki fitness czy gumy oporowe. Te sprzęty zajmują mało miejsca, a jednocześnie umożliwiają różnorodne treningi. Ponadto warto uwzględnić rowerki treningowe oraz maty do ćwiczeń, które łatwo przechowywać i używać w krótkich przerwach w pracy.
Akcesoria uzupełniające do ćwiczeń
Oprócz podstawowego sprzętu warto zadbać o akcesoria uzupełniające, takie jak maty do ćwiczeń, piłki treningowe, skakanki oraz gumy oporowe. Te niewielkie elementy mogą znacząco urozmaicić treningi i sprawić, że siłownia w biurze stanie się miejscem, w którym każdy pracownik znajdzie coś dla siebie.
Pamiętaj, że odpowiednie rozmieszczenie sprzętu oraz estetyka wnętrza wpływają na komfort korzystania z siłowni. Dzięki dobrze zaprojektowanej przestrzeni do ćwiczeń pracownicy będą chętniej korzystać z dostępnych urządzeń, co przełoży się na ich lepsze samopoczucie i wydajność w pracy.
